Rebecca Kennedy est une ancienne gymnaste qui a fait le choix de devenir instructrice de force et de foulée chez Peloton. Elle a toujours été une athlète, mais après la fin de sa carrière compétitive en gymnastique, elle n’était pas sûre de ce qui allait suivre.
C’est alors qu’elle a trouvé Peloton. Rebecca a été attirée par l’entreprise en raison de sa mission d’aider les gens à se sentir mieux et à bouger davantage, ce qui la passionne. En tant qu’instructrice, Rebecca aime partager ses connaissances et son expérience avec tant de personnes du monde entier.
Nous en saurons plus sur elle ci-dessous !
Le passé athlétique de Rebecca Kennedy
Avant de trouver sa véritable passion pour le fitness, Rebecca Kennedy a été gymnaste de compétition pendant dix ans. Elle a commencé la gymnastique à trois ans et a concouru jusqu’au lycée. Elle a ensuite été entraîneure de gymnastique pendant ses études universitaires. Cependant, elle a réalisé sa véritable vocation lorsqu’elle a découvert les cours de fitness en groupe.
Après l’université, Rebecca est devenue instructrice certifiée de conditionnement physique en groupe et a commencé à donner des cours dans certains des meilleurs gymnases de New York. Elle a finalement fait son chemin vers Peloton, où elle enseigne des cours de force et de marche depuis un an. Son expérience unique en tant qu’ancienne gymnaste et instructrice de conditionnement physique en groupe a fait d’elle l’une des instructrices les plus populaires de Peloton.
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Qu’est-ce que Rebecca Kennedy enseigne au Peloton?
Rebecca Kennedy est une ancienne gymnaste qui enseigne maintenant des cours de force et de tapis roulant à Peloton. Elle est connue pour ses entraînements de haute intensité et son style d’enseignement motivant.
Dans ses cours, elle utilise souvent sa propre expérience en tant qu’ancienne athlète pour inspirer et motiver ses élèves. Elle intègre également fréquemment des exercices plyométriques et HIIT dans ses entraînements, qui sont conçus pour aider ses élèves à développer leurs muscles et à améliorer leur endurance cardiovasculaire.
Les conseils de Rebecca pour l’entraînement de la force et de la bande de roulement
Rebecca Kennedy, ancienne gymnaste et actuellement instructrice de force et de marche chez Peloton, offre les conseils suivants à ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur entraînement :
- Restez cohérent avec vos entraînements. La cohérence est essentielle lorsqu’il s’agit de voir les résultats de votre formation. Alors, assurez-vous de respecter un programme d’entraînement régulier afin de voir les meilleurs résultats.
- Incorporez une variété d’exercices à votre routine. Afin de laisser votre corps deviner et d’éviter l’ennui, il est important de mélanger les choses avec vos séances d’entraînement. Essayez d’intégrer différents exercices et schémas de mouvement dans votre routine afin de pouvoir continuer à progresser.
- Attention à la forme. Une bonne forme est essentielle pour éviter les blessures et tirer le meilleur parti de vos entraînements. Assurez-vous que vous effectuez chaque exercice correctement avant d’ajouter du poids ou d’augmenter l’intensité.
- Écoutez votre corps. Il est important d’écouter votre corps et d’être conscient de toute douleur ou inconfort que vous pourriez ressentir. Si quelque chose ne va pas, assurez-vous d’arrêter et de consulter un professionnel avant de continuer.
- Ayez des attentes réalistes. Les résultats prennent du temps, il est donc important d’avoir des attentes réalistes lors du démarrage d’un nouveau programme de formation. Soyez patient et faites confiance au processus – les résultats viendront !
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Qu’est-ce que c’est que d’être instructeur de force et de foulée au peloton
Selon elle, c’est une expérience incroyablement exaltante et enrichissante. Chaque classe est différente et chaque coureur apporte son propre niveau d’intensité et de motivation. C’est à l’instructeur de créer un entraînement qui défie tout le monde dans la salle, quel que soit son niveau de forme physique.
Il est également important de se rappeler que l’enseignement d’un cours Peloton ne concerne pas seulement l’entraînement physique. Il s’agit de créer une communauté et de rassembler les gens. Ce sentiment de camaraderie est l’une des choses qui rend Peloton si spécial.
Bien sûr, être instructeur vient aussi avec son lot de défis. Il faut être constamment préparé à tout et n’importe quoi, et on ne sait jamais vraiment ce qui va se passer pendant un cours. Mais tout cela fait partie du plaisir !
Les objectifs de Rebecca pour l’avenir
Les objectifs de Rebecca pour l’avenir sont de continuer à être une source de force et d’inspiration pour ceux qui l’entourent. Elle prévoit de continuer à enseigner à Peloton, ainsi que de poursuivre d’autres opportunités dans l’industrie du fitness. Son but ultime est d’aider les gens à mener une vie plus saine et plus heureuse.
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