Certaines personnes n’ont aucun mal à se lancer, tandis que d’autres veulent un peu d’inspiration, et c’est là que les maîtres entrent en jeu puisqu’ils peuvent en fournir. Les instructeurs de peloton sont devenus l’un des types de gourous du fitness les plus populaires au cours des dernières années. Ils fournissent une direction compétente et une énergie positive très demandée des studios agréés dans lesquels ils enseignent dans des villes comme Londres et New York.
Peloton propose une grande variété d’instructeurs, vous permettant de choisir une classe en fonction de l’instructeur dont la méthode d’enseignement vous convient le mieux. De plus, vous pouvez utiliser notre liste des meilleurs entraîneurs Peloton comme ressource pour vous aider à décider quelle formation suivre chaque jour plutôt que d’en choisir une au hasard.
Si vous cherchez un bon rire, voici Cody Rigsby :
Vous pouvez participer à l’une des séances de Rigsby chaque fois que vous ressentez le besoin de faire de l’exercice, mais que vous ne voulez pas en avoir l’air. Vous pouvez toujours compter sur lui pour vous faire rire à travers la sueur avec ses perspectives uniques sur la culture populaire. Les membres remarquent que Cody Rigsby fournit du culot et du plaisir, et il vous mettra de bonne humeur un lundi matin et vous fera rire quel que soit le jour. Parce qu’il donne la priorité au fait que ses élèves se sentent bien, les encourage à prêter attention à ce que leur corps leur dit et s’assure qu’ils passent un moment merveilleux, ses séances ont été décrites comme étant idéales pour les cavaliers novices et chevronnés.
Lorsque vous avez envie d’aller courir pour accélérer votre rythme cardiaque, Jess Sims :
Les Sims rendent l’entraînement amusant en incluant des jeux : par exemple, elle peut choisir un seul mot d’une chanson et vous demander d’augmenter le tempo de 0,1 chaque fois qu’elle prononce ce mot. Après une seule séance avec elle, vous ressentirez une connexion instantanée avec la femme qui vous a enseigné à la maternelle.
Si vous souhaitez faire l’expérience du sens de l’agence, Robin Arzón :
Les membres de Peloton ont déclaré qu’ils assistaient aux sessions d’Arzón chaque fois qu’ils ressentaient le besoin de croissance personnelle, de motivation ou d’inspiration. Elle est enthousiaste à l’idée de vous faire sentir à votre meilleur. Dans son rôle de vice-présidente de la programmation de conditionnement physique chez Peloton, Robin Arzon conçoit des manèges à la fois difficiles et agréables.
Pour tout donner et transpirer votre cœur : Adrian Williams :
Adrian Williams, peut-être l’un des professeurs les plus connus de Peloton, est bien connu pour son attitude hilarante et les leçons stimulantes qu’il enseigne. Parce qu’il a une histoire dans la course d’élite, ses entraînements sont tout sauf lents ; ainsi, les participants doivent être prêts à transpirer. Vos séances de musculation avec Adrian Williams seront réduites à l’essentiel tout en faisant trembler vos muscles. Les routines de force du haut et du bas du corps que cet entraîneur Peloton prescrit pendant 10 minutes ne comprennent souvent que quatre mouvements exécutés successivement.
Alex Toussaint pour les entraînements stimulants :
Alex Toussaint est le meilleur entraîneur de Peloton pour fournir aux membres des entraînements stimulants qui les font se sentir bien physiquement et psychologiquement. De plus, Toussaint encourage toujours ceux qui participent à ses cours de spin en leur rappelant d’être reconnaissants pour leur vie. Et pour les autres coureurs, son optimisme inébranlable produit des ramifications profondes et durables.
Formateur pour débutants : Matt Wilpers :
Matt Wilpers ne fait pas partie de ces instructeurs endurcis qui veulent que vous donniez à chaque cours le maximum d’efforts possible. Au lieu de cela, il se concentre sur le fait de rendre l’exercice accessible – et agréable – pour tout le monde et tout le monde. En conséquence, vous ne serez pas invité à augmenter le tempo ou à augmenter la résistance au niveau maximum chaque fois que vous participerez à l’une de ses sorties Power Zone Endurance ou courses de progression. Au lieu de cela, vous serez invité à réduire l’intensité de votre exercice.
Si vous souhaitez acquérir une bonne maîtrise des fondamentaux, Christine D’Ercole est la personne à consulter :
Première fois avec Peloton? Étant donné que D’Ercole est une ancienne cycliste professionnelle et que son enseignement est fondé sur la science, elle est considérée comme l’une des meilleures enseignantes pour débutants au Peloton.
Elle est patiente dans son écoute, dégage un air de sérénité et est une excellente instructrice pour les nouveaux arrivants. Elle exhorte les cyclistes à se concentrer sur l’adéquation de son niveau d’effort plutôt que sur le respect d’une certaine cadence ou résistance.
Si vous voulez tonifier sans utiliser de poids, Hannah Corbin :
Hannah Corbin a peut-être une personnalité bienveillante, mais ne vous y trompez pas. ses cours de barre et de Pilates sont exigeants. Parce que Corbin vous donne très peu d’occasions de souffler, même une leçon rapide vous laissera épuisé et endolori de bonheur. Cependant, les manèges proposés par Corbin sont parfaits pour les moments où vous voulez simplement rouler sans trop penser aux chiffres.
Jess King, si tu veux danser en faisant du vélo :
Les membres du peloton ont déclaré que Jess King avait une grande personnalité, était créative et excentrique, et leur donnerait envie de danser pendant qu’ils faisaient du vélo. King propose souvent des manèges EDM qui vous feront danser au rythme de la musique. Elle est toujours fidèle à qui elle est et reconnaît toujours les endroits où vous douterez de votre endurance et de votre force. Elle peut donner des conseils et des encouragements sans être envahissante.
Andy Speer est le formateur des programmes de formation technique :
L’accent mis sur la technique dans la méthode d’entraînement de Speer peut être attribué au fait qu’il est un expert qualifié en force et en conditionnement et un ancien gymnaste. Andy est très compétent et vous expliquera non seulement comment effectuer une tâche, mais vous expliquera également le raisonnement derrière sa demande que vous accomplissiez la tâche. Des exercices d’échauffement préparent votre corps et sa technique d’entraînement se concentre sur le maintien d’une bonne forme.
Tunde Oyeneyin pour la balade pleine d’énergie :
Les exercices de Tunde Oyeneyin sont également difficiles et vous font transpirer, mais on peut toujours compter sur elle pour un discours d’encouragement parfaitement chronométré pour vous faire avancer. D’un autre côté, son expérience extrêmement personnelle en tant que femme noire essayant de faire son travail de la meilleure façon possible dans des environnements principalement blancs est une autre raison pour laquelle elle est une figure si étonnante pour de nombreux membres du Peloton et le public. Ses programmes Arms & Intervals et Bike Bootcamp sont toujours les favoris des participants à son club de fitness.
Essayez le yoga avec Kristin McGee si vous avez besoin d’un coup de pouce pour votre confiance en vous :
Elle propose une grande variété de sessions adaptées aux étudiants de tous niveaux d’expérience, y compris des flux qui se concentrent sur certaines sections de votre corps et des ateliers thématiques (comme un Elton John Yoga Flow de 30 minutes à partir de fin octobre). Dans la plupart des cas, les individus peuvent suivre les instructions de Kristin avec une relative facilité, même lorsqu’ils ne sont pas constamment rivés à l’ordinateur.
Après chaque leçon, elle nous rappelait souvent que « tout ce que vous pourriez désirer, avoir ou avoir besoin est ici en vous ». Donc, si vous êtes attiré par son esthétique, n’oubliez pas que vous pouvez également rejoindre Kristin McGee pour des méditations et des séances de musculation si c’est quelque chose qui vous intéresse.
Denis Morton est celui à voir si vous recherchez une routine de yoga stimulante.
No matter if you choose to join one of Morton’s lessons in yoga or cycling at the end of a long, stressful day, his soothing presence will help you unwind and relax.is a reminder to be gentle to oneself, which is one way to define his voice.
Peu importe si vous choisissez de vous joindre à l’une des leçons de yoga ou de vélo de Morton à la fin d’une longue journée stressante, sa présence apaisante vous aidera à vous détendre et à vous détendre. Denis Morton est un rappel d’être doux avec soi-même, ce qui est une façon de définir sa voix.
Essayez de méditer avec Aditi Shah si vous cherchez à vous détendre :
Parce qu’elle a une voix si apaisante à écouter, Aditi Shah deviendra rapidement l’une de vos professeures préférées. Lorsque vous essayez quelques-unes de ses séances, vous trouvez qu’elles sont assez relaxantes. Par exemple, dans sa méditation du sommeil de 5 minutes, elle a suggéré la visualisation du stress se dissolvant comme de la glace dans l’eau, ce que plusieurs personnes ont trouvé très utile. Et c’est la présence rassurante d’Aditi qui a motivé de nombreux participants du groupe à modifier leur relation avec mon corps.
Essayez le yoga avec Anna Greenberg pour aider votre âme :
Ses cours comprennent des exercices de renforcement de la chaleur associés à un enseignement précis et concentré pour aider les membres à atteindre la stabilité et l’espace dans leur corps et leur esprit. Elle a constamment souligné et montré le degré d’influence bénéfique que le yoga a eu sur son anxiété et sa dépression. Anna Greenberg a mis en place une méthode d’enseignement unique en son genre qui intègre le mouvement et le chant pour aider ses stagiaires à essayer de se connecter avec les avantages thérapeutiques exacts du yoga qu’elle a expérimentés de première main. Son objectif en développant cette méthode était d’aider ses élèves à se connecter avec les mêmes avantages qu’elle a connus.
For Self-Loving Yoga, écrit par Emma Lovewell :
Les instructeurs de la classe Peloton Emma Lovewell est une amoureuse de la nature. Emma Lovewell est l’enseignante pour les personnes qui choisissent de s’entraîner à leur vitesse sur le Peloton. Cette passionnée de fitness basée à Brooklyn a inspiré des millions de personnes dans le monde entier avec son approche holistique du cyclisme et de la musculation. Elle préfère les encouragements agréables aux exercices difficiles et est connue pour son approche holistique de l’entraînement.
Un autre à trouver du réconfort est Ross Rayburn :
Ross est un autre de mes interlocuteurs privilégiés lorsque j’ai besoin de me vider la tête. Il propose une grande variété de séances merveilleuses, allant de celles conçues pour vous dynamiser à celles conçues pour vous aider à fermer les yeux (et ce qui semble être tout le reste). En plus de cela, il donne des cours de yoga.
La question est maintenant, comment choisissez-vous une classe Peloton?
Vous pouvez vérifier les prochains cours en direct en regardant tout en haut de la page. Vous devriez remarquer une icône qui lit « classes » quelque part au bas de la page. Ce sont tous les manèges et leçons qui étaient auparavant enregistrés en direct et qui sont maintenant disponibles à la demande. Vous pouvez les consommer quand cela vous convient. À l’aide des filtres, vous pouvez rechercher des cours en fonction du sujet, du nom de l’instructeur ou de la durée.
Après avoir cliqué sur les cours, vous arriverez à la section Sur demande de la bibliothèque. Vous devriez voir une loupe, également appelée barre de recherche, dans le coin supérieur droit de la page. Si vous le touchez, le clavier de votre ordinateur apparaîtra. Vous pouvez rechercher des leçons basées sur un artiste musical particulier, un sujet ou une combinaison des deux sur cette page.
Quelques types d’exercices à connaître lors du choix de la classe peloton :
L’exercice d’intervalle est la meilleure option si vous voulez transpirer rapidement.
L’entraînement par intervalles à haute intensité avec des collines, l’entraînement par intervalles à haute intensité avec intervalles et l’entraînement par intervalles à haute intensité avec les bras sont tous inclus dans ces sorties. L’exercice anaérobie est le terme utilisé pour décrire ce type d’exercice. Celui-ci consomme rapidement beaucoup d’énergie et laisse peu d’oxygène à votre corps pour faire face aux exigences qui lui sont imposées.
Faible impact pour une combustion lente :
Il est important de faire la distinction entre les termes de faible impact et de faible effort. Cela suggère que vous pouvez vous attendre à ce que ce voyage soit plus doux pour vos articulations. Toute la durée de ces sorties se passe assis, avec une cadence jamais supérieure à 100 et une résistance maximale de 50.
Augmentez votre endurance avec l’escalade :
Ces randonnées incluront la position debout et le pédalage assis sur la selle pendant que vous essayez de maintenir une cadence cible malgré une plus grande résistance. Il sera plus difficile de grimper assis que debout et vous devrez compter sur la puissance de vos jambes pour atteindre le sommet. Tout niveau de condition physique peut participer à une sortie d’escalade, mais si c’est votre première fois, il est conseillé de commencer par une sortie plus courte de 10 ou 20 minutes.
Des cours de musique et thématiques si vous essayez juste de vous amuser :
Participer à un cours d’entraînement musical ou thématique est le meilleur moyen de remonter le moral. L’exercice est une puissante méthode de réduction du stress. Ces manèges auront des listes de lecture centrées sur une certaine époque, un genre ou un sujet. Chacun vous fait sourire tout en vous faisant transpirer.
Derniers mots
L’aspect le plus difficile de votre exercice ne fait que se présenter, comme tout enseignant certifié Peloton peut vous en témoigner. Il est concevable que cela soit vrai, mais si vous avez passé du temps à parcourir la longue liste de cours de vélo, vous savez déjà à quel point il peut sembler difficile de choisir lequel essayer. Nous espérons vivement que ces conseils vous seront utiles dans vos choix ultérieurs.
Les meilleurs accessoires de peloton dont vous avez besoin
Voici une liste d’accessoires de peloton dont chaque coureur a besoin. Vous pouvez consulter plus de détails dans notre guide des accessoires de peloton.
Lisez aussi: 11 meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque Peloton
Vous pourriez aussi aimer
